Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. Se puede definir a la paciencia como la capacidad de mantener la PAZ, el equilibrio emocional aun en momentos de turbulencia y conflictos.   La paciencia No es ser Pasivos ante las adversidades, sino ejecutar las acciones necesarias, pero sin alterar nuestro equilibrio emocional, enfocados siempre en buscar la mejor solución, que muchas veces es simplemente concluir que No hay solución afuera, sino que esta es aceptar la realidad tal cua

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. Siempre se ha asociado al amor con la restricción, con la renuncia y al condicionamiento, sin embargo, el amor autentico No es el que cohíbe la libertad del otro sino el que le permite la libre voluntad de brindar seguridad, paz y bienestar. El amor real entiende que nuestros derechos tienen un alcance limitado que llega hasta donde tomamos decisiones que no afecten negativamente a otros, decisiones que tengan relación con nuestra vida

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. Un proyecto de vida es un plan, un conjunto de deseos, metas y proyecciones que las personas desean cumplir en diferentes momentos de su existencia, así como también en diferentes áreas de su vida. Hacer un proyecto de vida es importante porque es como dar luz al camino, es dirigir nuestra vida hacia algún sitio y no simplemente dejar que la vida nos lleve como un barco a la deriva a cualquier sitio y que cuando eso suceda nos encontremo

Por. Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. La mayoría hemos escuchado que la mente es poderosa y que si tenemos control sobre ella podemos lograr nuestros deseos. Pues bien es cierto, todas las filosofías de la antigüedad y las enseñanzas de los lideres espirituales más representativos así lo indican independientemente de su religión o punto de vista siempre se converge a el mismo punto y es que las leyes universales de la naturaleza se rigen por este principio fundamental. Nues

Por. Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. “Los retos de la vida o te pulen o te vuelven polvo”!. Podemos extrapolar de esta frase que, dependiendo de la actitud que asumimos ante los retos, perdidas, dificultades, conflictos y tropiezos varios que se nos presentan en el camino, es que se define si logramos “pulirnos” logrando un nivel más alto en nuestra evolución espiritual o si por el contrario este reto se convierte en un sufrimiento prolongado o compensado, habrá consecuenc

Por. Sonia Ortega. Psicóloga Humanista Como seres humanos somos sociables por naturaleza y constantemente necesitamos interactuar con personas y ante situaciones que no siempre son acordes a nuestros deseos y/o necesidades, así que de la forma y calidad de esas relaciones sociales depende en gran parte nuestro éxito, bienestar y satisfacción así como el de todos los seres que nos rodean, por ello indispensable examinar la forma como nos relacionamos y si nuestra actitud favor

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. Si fuéramos conscientes del Amor y la divinidad que somos no buscaríamos las respuestas que necesitamos, el amor y la felicidad afuera de nosotros sino al interior de nuestro ser. Al conectarnos con nuestra verdadera Esencia, lo que realmente somos podemos tener acceso a una conexión con la fuente de todo lo que existe llámese Dios, Divinidad o la consciencia universal y en ese punto podemos experimentar la plenitud y verdadera riqueza,

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. La IRA manifestada como Agresividad en los seres menos desarrollados como los animales cumple funciones específicas relacionadas con su supervivencia y definición de territorios como por ejemplo: la consecución del alimento hace necesaria la fiereza para cazar, comer y sobrevivir, también en la defensa de su territorio a menudo algunos animales manifiestan intensa IRA cuando ven amenazado su espacio, su presa, o su hembra, en estos caso

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. Algunas personas opinan equivocadamente que al contrario de épocas anteriores actualmente las instituciones educativas, las leyes y los psicólogos incitan a que los niños NO sean corregidos sino que se les permita hacer lo que ellos deseen sin ninguna limitación y esto efectivamente se ve en algunos sectores de nuestra cultura, pero los psicólogos NO fomentamos esta conducta, por el contrario nuestra función es propender por Los limites

Por Sonia Ortega. Psicóloga Humanista. “No siempre los puñales están en la mano, muchas veces están en las palabras, dijo Shakespeare. Así es y todos debemos ser bien conscientes de las palabras que pronunciamos con ligereza. Un sabio decía que si los seres humanos valoraran el poder de la palabra casi siempre estarían callados. Las palabras no son solamente sonidos que transmiten un contenido, u